三天肩膀就练薄了，冲上微博热搜榜第一位

今日微博热搜榜第一位“三天肩膀就练薄了”，看来大家对于形体方面的关注还是很在意的，那么今天66分享网（66fxw.com）小编就来跟大家一起来聊聊关于体态方面的运动健身话题吧，三天肩膀就练薄了这个微博热搜，是由微博视频号“体态大师”发布的《体态大师：内斜沉肩3天见效降斜方、平肩膀、薄背》带火起来的，目前该视频已经被转发112795次，评论4830次，点赞更是高达280958次。

微博热搜：三天肩膀就练薄了

根据微博@体态大师的对于该视频的介绍，大家跟着该视频进行有针对性的训练，可以让肩背变薄、斜方肌减小，并且还能提高上肢运动的精准性，最最关键的是还可以缓解长期久坐低头等的肩颈不适，毕竟现如今很多上班族，都是长期久坐低头刷手机。

视频介绍

“内端沉肩法”发布2年，大量的网友反馈斜方肌变小、肩膀变平、背变薄、脖子延长。

本次全新升级为跟练版，通过8分钟的跟练，你可以：

1、#三天肩膀就练薄了#，肩背变薄、斜方肌减小，如果动作正确，可能当场就能看到变化；

2、掌握全新的正确沉肩方法，在运动健身中规避“斜方肌代偿”，提高上肢运动的精准性；

3、缓解长期久坐低头等的肩颈不适。

结语

现如今，生活条件好了，人们生活富裕了，酒足饭饱以后，就会安逸的享受美好生活，但是，随之而来的就是身上的肉肉也越来越多，而且很多人并不太注重体态方面的训练，久而久之，长此以往下去，外形体态就会越来越无法让人满意，所以，小编建议大家，适当运动健身，身材好了，整个人才会元气满满哦。