韩国科学家:周末多睡2小时抑郁风险降低48%

大家周末好啊,66分享网小编又来给大家分享科普知识了,今天早上发现《周末多睡2小时抑郁风险降低48%》成为了热搜,看来大家周末都想好好的睡个懒觉啊,小编也想,非常想,我周末甚至都不想更新文章,就想出去玩耍……可是没办法啊……毕竟有很多小伙伴一直等着66分享网的最新内容更新,所以小编周末也得为大家分享好看的内容。

韩国科学家:周末多睡2小时抑郁风险降低48%

周末睡懒觉可以降低抑郁风险

周末睡懒觉可以降低抑郁风险这个研究,来自韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现。

为了验证此项研究,研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者,并对他们进行跟踪调查。结果显示,以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准,周末睡一个小时的懒觉,能让抑郁风险降低约30%;多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时,抑郁风险反而增加16%。

韩国科学家:周末多睡2小时抑郁风险降低48%

从今以后,周末睡懒觉有了充分理由,大家以后周末可以肆无忌惮的睡懒觉了,如果有人周末打扰你睡懒觉,你可以告诉他周末睡懒觉可以降低抑郁风险,让他识趣点,赶紧去睡懒觉……哈哈。

韩国科学家:周末多睡2小时抑郁风险降低48%

不过大家周末睡懒觉的时间,一定不要超过两小时哦,不然抑郁风险反而会增加16%,所以周末睡懒觉也要有个度。

韩国科学家:周末多睡2小时抑郁风险降低48%

结语

最后,小编想问问大家,你们周末一般都几点起床啊?虽然韩国科学家的研究表明周末睡懒觉可以降低抑郁症风险,但是大家也别赖床不起哦,小编建议大家周末最好能和朋友或者家人出去散散心,调节一下疲惫的身心,感受一下生活的美好……那不比周末一直躺在床上好多了……



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