大家周末好啊，66分享网小编又来给大家分享科普知识了，今天早上发现《周末多睡2小时抑郁风险降低48%》成为了热搜，看来大家周末都想好好的睡个懒觉啊，小编也想，非常想，我周末甚至都不想更新文章，就想出去玩耍……可是没办法啊……毕竟有很多小伙伴一直等着66分享网的最新内容更新，所以小编周末也得为大家分享好看的内容。
周末睡懒觉可以降低抑郁风险
周末睡懒觉可以降低抑郁风险这个研究，来自韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现。
为了验证此项研究，研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末睡一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。
从今以后，周末睡懒觉有了充分理由，大家以后周末可以肆无忌惮的睡懒觉了，如果有人周末打扰你睡懒觉，你可以告诉他周末睡懒觉可以降低抑郁风险，让他识趣点，赶紧去睡懒觉……哈哈。
不过大家周末睡懒觉的时间，一定不要超过两小时哦，不然抑郁风险反而会增加16%，所以周末睡懒觉也要有个度。
结语
最后，小编想问问大家，你们周末一般都几点起床啊？虽然韩国科学家的研究表明周末睡懒觉可以降低抑郁症风险，但是大家也别赖床不起哦，小编建议大家周末最好能和朋友或者家人出去散散心，调节一下疲惫的身心，感受一下生活的美好……那不比周末一直躺在床上好多了……
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