今天，阳过后小心病毒性心肌炎冲上多个热搜，对此专家表示，病毒感染后心肌炎等心血管疾病可能会高发。发病人群是儿童和40岁以下中青年居多，轻的患者可以完全没有症状，也可以表现胸闷、胸痛、心悸、乏力、活动受限，重的患者可以出现心力衰竭，甚至是心源性休克。
病毒性心肌炎如何预防？
1、没有病毒感染的一定要注意防护，勤通风，勤洗手。
2、增强免疫力，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，保证充足睡眠。
3、已经病毒感染的尽量不做剧烈运动，注意防护，避免二次感染。
转阴后的体能锻炼，医生表示可以分为五周进行，每周为一个阶段，循序渐进。
第一周要从感染前运动强度的25%至50%开始，适当做一些拉伸运动。第二周恢复到70%，第三周恢复到80%，第四周达到90%，第五周恢复到正常状态。
