午睡减缓大脑早衰

做为一名很少午睡的人，六六看到这个关于午睡的研究后是十分震惊的，看来以后我也要午睡了……不为别的，就是不想让大脑早衰……

午睡不超过1小时减缓大脑早衰：

宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。

分析结果显示，与“每天午睡1小时”的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。

所以大家中午还是午睡半小时左右吧，老祖宗说的“子午觉”是有一定道理的，逆天可不行……哈哈!