午睡减缓大脑早衰

做为一名很少午睡的人,六六看到这个关于午睡的研究后是十分震惊的,看来以后我也要午睡了……不为别的,就是不想让大脑早衰……

午睡不超过1小时减缓大脑早衰:

宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称:午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰。

分析结果显示,与“每天午睡1小时”的人相比,不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍;与午睡1小时以上的人相比,午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。

所以大家中午还是午睡半小时左右吧,老祖宗说的“子午觉”是有一定道理的,逆天可不行……哈哈!

午睡减缓大脑早衰

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